د ډېرو مڼو د خوراک زیانونه

د ډېرو مڼو د خوراک زیانونه که څه هم مڼه یا سیب د اړینو خوراکي توکو او ویټامینونو لرونکې، خو که چېرته له خپلې اندازې څخه ډېرېاستعمال شي، نو بیا نقصاني تمامېږي. مڼه د ویټامین سي، فایبر او د پوتاشیمو خزانه ده او د خپلو مختلفو غذایي توکو په سبب د انسان پر بدن مثبتې اغېزې پرېباسي.

ضروري ده چې په ورځني ډول یوه یا دوه سیوان یا مڼې وخوړل شي اوفایده ترېنه واخیستل شي، خو که چېرته لږې ډېرې استعمال شي نو زیانمنې تمامېږي.فایبر زموږ د بدن لپاره فایده مندې وي خو که چېرته یې اندازه ډېره شي نو ډېرې سختې اغېزې پرېباسي.د عمر، جنسیت او د طبیعت پر بناء په ورځني ډول د انسان بدن ته له ۲۰ څخه تر ۴۰ ګرامو پورې فایبر ډېر وي، خو که چېرته کوم شخص یې له ۷۰ ګرامو ډېر وخوري، نو زیان ورته اړوي.

خو د دومره فایبرو لپاره بیا د پنځلس مڼو خوړل پکار وي، چې تقریباً ناممکنه خبره ده. نو که ډېرې مڼې وخوړل شي د هضم ستونزې رابرسېره کوي.ددې لپاره چې مڼې د حشرو له شره وساتل شي، د حشرو ضد درمل ورباندې شیندل کېږي، نو اړینه بریښي چې د مڼو له خوړلو دمخه مڼې پاکې ووینځل شي.مڼې د کاربوهایډریټو څخه ډکې وي، نو که چېرته له اړتیا څخه ډېرې مڼې وخوړل شي، د وزن د ډېرېدو سبب کېږي.

سیب ییا مڼې په طبیعي ډول تېزابي ځانګړتیا لري او اوبه یې د غاښونو لپاره زیانمن وي. روغتیایي کارپوهان بیا تر دې حده وایي چې د مڼې اوبه د یخ څښاک څخه هم زیانمن تمامېدلی شي. خو یاده دې وي چې له دوو مڼو څخه ډېرې خوړل د غاښونو لپاره زیانمن نه وي.

د ډېرو مڼو د خوراک زیانونه
د ډېرو مڼو د خوراک زیانونه

هغه وګړي چې د زړه بدوالی، د معدې ستونزې او بدهضمي لري، د مڼو استعمال دې بیخي کم کړي. ځکه چې مڼه له بېلابېلو خوږو موادو لرونکي وي، چې بیا یې هضمول ستونزمن تمامېږي.اکثره خلک مڼه د دې لپاره استفاده کوي چې ښه پایلې به ولري.خو بر عکس چې کله هم مڼې ډېرې استعمال شي نو فایدې پر ځای نقصان زیات لري.

د زیتونواستعمال دانسان ګرردوته څومره ګټوردي؟

د زیتونواستعمال دانسان ګرردوته څومره ګټوردي؟لکهڅنګه چې تاسو ته معلومه ده چې د نړۍ لس سلنه خلک د ګردو د تیږو له ستونزې سره مخ دي، چې د ګردو خراب فعالیتونه یې د پیدا کېدو سبب ګرځي. دغه راز کله چې په ګردو تیږي راټولې شي،بدن ته نقصان ورکول شروع کړي.

اوهمدارازد وړو شګو شکل غوره کوي، چې بیا ورو ورو غټېږي. ویل کېږي کله چې د ناروغ کس له بدن څخه ذکر شوې تیږي خارجېږي، ورسره څنګ کې د ناروغ کس د ډېر سخت ځور لامل هم ګرځي، چې علت یې دغه ځورونکې او ډېره ورو کړنه ده چې بیایې ډاکتران د درملنې لپاره عموماً د عملیاتو لارښوونه او سپارښتنه کوي. خو اوسهمال روغتیایې کارپوهان وایي، چې ځینې داسې غذایي توکي هم شتون لري، چې د ګردو له تیږو څخه مو ژغوري. ویل کېږي که چېرته د ګردو له تیږو سره مخ یئ یاهم له دې ستونزې څخه کړېږئ

نو لاندې طریقه یا لار یې په مخنیوي کې مرستندویه تمامېږي.صحي کارپوهان وایي، چې د لېمو اوبه، د زیتونو تېل او له اوربشو څخه تیارې شوې اوبه مو د ګردو تیږي ماتوي او په ډېرو وړو ذرو یې بدلوي، چې بیا زموږ له بدن څخه په ډېره آسانۍ سره خارجېږي.د اړتیا وړ توکي:د زیتونو تېل لس ملي لیتره د اوربشو اوبه لس ملي لیتره لږه اندازه د لېمو اوبه

د زیتونواستعمال دانسان ګرردوته څومره ګټوردي؟
د زیتونواستعمال دانسان ګرردوته څومره ګټوردي؟

څه ډول باید استعمال شي طریقه ېې

ذکر شوي درې واړه توکي ښه سره ګډ کړئ او هره ورځ سهار په نهاره یې تقریباً پنځوس ملي لیتره استعمال کړئ. ویل کېږي که چېرته مو په منظم ډول سره وکارول، نو د څلورو ورځو په شاوخوا کې به مو د تشو میتازو رنګ یو څه ژېړ شي، یعنې مطلب دا چې ستاسې طریقې خپل کار کړی دی، چې بیا د اتو ورځو په شاوخوا کې د ګردو د تیږو ستونزه حلوي.

همدا راز یوه بله طریقه هم شته، چې د ګردو تیږي له منځه وړي. ددې لپاره لس یا پنځلس د خرما زړي راواخلئ، په هاون کې یې میده کړئ او په درې پیالو اوبو کې یې دومره وخوټوئ، چې یوه پیاله یې په بخار بدله شي او پاتې دوه پیالې چاڼ کړئ او سهار یې په نهاره استعمال کړئ.که دا چا هم همداسې استفاده کړ نو ګرنټی سره به مثبتې پایلې ولري.

کوم خواړه مو د بندونو له درده ساتي؟

کوم خواړه مو د بندونو له درده ساتي؟ بندونو التهاب او درد نن سبا یو له عامه او ځورونکو ناروغیو څخه شمېرل کیږي. نه تنها عمر خوړلې بلکي زیاتره ځوانان لدې ناروغی ځوریږي.او هره ورځ سلګونه ځوانان او سپینګیري په دې ناروغی نوي اخته کیږي.

د نړی مهم هیواد امریکا کې نژدې ۳۰ میلیونه ځوانان لدې ناروغۍ رنځ وړي او ددوی ژوند یې له کړاوونو ډک کړیدی.له وخت مخکې د بند غضروف تخریبیدل او التهاب یې یو له عمده علتونو څخه دی، څیړونکې پدې باور دي چې یو صحي غذایې رژیم کولی شي چې لدغه حالته مخنیوي وکړي، ځینې خواړه په خپل ځان کې دا وړتیا لري چې د مفصلونو له التهاب سره مبارزه وکړي، هډوکي مو قوي کړي او معافیتي سیستم ته مو وده ورکړي، پخپل غذایې رژیم کې ددې خوړو اضافه کول له تاسې سره د مفصل یا بندونو درد کمولو کې مرسته کوي.

ماهیان د کبانو غوړ د اومیګا ۳ شحمي اسید څخه غني دي، دغه شحمي اسید کولی شي چې په وجود کې د التهاب سره مبارزه وکړي او د بندونو التهاب له منځه یوسي. روغتیایې ماهرین هغه اشخاصو ته چې د بندونو له درده شکایت لري په اونۍ کې دوه ځلې له ۱۰۰ تر ۱۵۰ ګرامه ماهیانو خوراک وړاندیزوي.سالمن، ټونا، میکریل او هیرنګ د کبانو هغه ډولونه دي چې له اومیګا ۳ شحمي اسید څخه غني دي.

دزیتونو غوړې د زړه لپاره تر ټولو زیات مفید او صحي غوړ د زیتون غوړ دي، دغه غوړ د التهاب ضد تاثیر لري او هم په وجود کې د خرابو شحمو اندازه راټیټوي، کوم چې د زړه او مفصلونو لپاره غیر صحي دي.همدارنګه د غوزانو غوړ له ماهي ۱۰ چنده زیات د اومیګا ۳ شحمي اسید لرونکي دی چې د مفصل  درد او التهاب له منځه وړلو کې خورا مفید دي.

دګیلاس (چیري) میوه مطالعاتو ښودلې ده چې د ګیلاس میوه د بندونو درد او ګاوټ ناروغۍ په کمولو کې مرسته کوي.ګیلاس میوه د انټوسیکانین پنوم ماده لري کومه چې د التهاب ضد تاثیر لري او د بندونو التهاب او درد په کمولو کې خورا زیاته مرسته کوي.

لبنیات شېدې، مستې، پنیر او نور لبنیات د کلسیم او ویټامین ډي په لرلو سره کولی شي د بندونو درد مو راکم کړي او هم هډوکي مو تقویه کړي.ویټامین ډي د کلسیم د جذب لپاره یو اړین ویټامین دی، همدارنګه کلسیم کولی شي چې دنورو انتاناتو په مقابل کې د وجود معافیتي سیستم تقویه او لا پیاوړی کړي.که تاسې له لبنیاتو سره حساسیت ولرئ او یا هم ورته لاس رسی ونلرئ نو پرځای یې له هغو خوړو استفاده کولی شئ چې له نوموړي منرال او ویټامین څخه غني وي.

د دې نه علاوه ډاکټران توسعه کوي چې باید د ډېرو غوړو او خوږو خواړو نه ځان وساتل شي تر څو مو د بدن غوړي زیات نشي او د ډېری خطرناکو ناروغیو څخه وژغورل شي. همداراز ډاکټران وايي د یخو پر ځای په ګرمو اوبو باید ځان پریمینزل شي تر څو د هډوکو د درد نه وژغورل شي.

انسان بدن لپاره دويټامين سي ګټې

د انسان بدن هر قسم ويټامنونو ته اړتیا لري. ويټامين سي يو له هغو ويټامينو څخه دی چې تر ټولو ډېر پیژندل کېږي او ترټولو زيات کارول کېږي، په ځانګړي ډول دغه ويټامين د ژمي د موسمي ناروغيو د مخنيوي لپاره ډېر زيات کارول کېږي، مګر په اصل کې ويټامين سي بدن ته ډېرې زياتې ګټې لري، او ښه نتیجه ورکوي.

اوس به مونږ تاسو سره معلومات شریکوو، چې دويټامن سي بدن کې دنده څه ده.ګټې يې کومې دي او په کومو توکو کې موندل کېږي. پوښتنې ځوابوو.ويټامين سي د ډېری خلکو لخوا پيژندل کېږي او په لوړه کچه کارول کېږي، ډېری حيوانات پخپل بدن کې پخپله کولی شي ويټامين سي تولید کړي، مګر انسان نشي کولی دغه ويټامين پخپله بدن کې پخپله تولید کړي له همدې کبله مجبور دی دغه وېټامين له بهر څخه يانې له نورو مېوو او دانو ترلاسه کړي.

دغه ويټامين سي له هغو ويټامينو څخه دی چې تر ټولو ډېر پیژندل کېږي او ترټولو زيات کارول کېږي، په ځانګړي ډول دغه ويټامين د ژمي د موسمي ناروغيو د مخنيوي لپاره ډېر زيات کارول کېږي، مګر په اصل کې ويټامين سي بدن ته ډېرې زياتې ګټې لري، په دې ليکنه کې ويټامين سي څه شی دی، په بدن کې یې دنده څه ده؟ ګټې يې کومې دي او په کومو توکو کې موندل کېږي؟ پوښتنې ځوابوو.

دغه ویټامین د ډېری خلکو لخوا پيژندل کېږي او په لوړه کچه کارول کېږي، ډېری حيوانات پخپل بدن کې پخپله کولی شي ويټامين سي تولید کړي، مګر انسان نشي کولی دغه ويټامين پخپله بدن کې پخپله تولید کړي له همدې کبله مجبور دی دغه وېټامين له بهر څخه يانې له نورو مېوو او دانو ترلاسه کړي.

ويټامين سي ترټولو ډېر په تازه مېوو او سبزيجاتو کې موندل کېږي مالټې، لېمو، ګریپ فروت، کينو، ګلپي، شفتالو، ګشنيز، شلغم، ځمکني توت، انه ناس، تازه فاصليه، پياز، کچالو او کيوي ترټولو زيات ويټامين سي لري.ددې لپاره چې بدن مو منظم خپل کار وکړي پکار ده په منظم ډول ويټامين سي ترلاسه کړي، ځکه د ويټامين سي کم والی ځينو ناروغيو ته دعوت ورکوي.

د انسان بدن کې د ويټامين سي کم والی تر ډېره ناسمې تغذیې، شراب څښلو، زياتو اندېښنو، سېګرېټو او د پښتورګو د ناروغيو له کبله پيدا کېږي.تر ډېره د وېښتانو د تويېدو، د وینې کم والي، د پوزې د وینې کېدو، د غاښونو د ضعيف کېدو، د بدن د بندونو د درد، بې شيمه ګۍ، د پوستکي د وچ والي، د مېتابوليزم د ورو والي او داسې نور مرزون اخته کیدی شي.

د کافي فایدې او نقصانات

کافي خپل شوقیان لري. ډېری خلک ددې پرځای چې چای وڅښي، له کافي نه استفاده کي. په خاص توګه د سهار پر مهال یې د موډ برابرولو لپاره استفاده کوي، خو ځینې خلک یې په څښلو کې افراط کوي او په مثبتو او منفي اغېزو یې نه پوهېږي.ځکه کیدایشي دا د بدن لپاره ښه پرځای منفي ثابت شي.

د راپور پر اساس ویل کېږي، هره ورځ په نړۍ کې له دوه میلیارده کپه (پیالو) څخه زیاته کافي مصرف کیږي، چې دا شمېر د ژمي په جریان کې څو چنده ډیریدی شي. په هر حال راځئ په دې پوه شو چې د کافي ګټې او تاوانونه کوم دي؟د کافي خوښونکي ښایي تلوسه ولري، چې ساینسي شواهد یې په اړه څه وایي.د کافي په جوړښت کې تر ټولو اغېزمن جُز کافین دی، له ډېرو څېړنو څخه څرګنده شوې چې د انسان پر بدن مثبتې اغېزې لري، خو په عموماً کې د کافي جوړښت ډېر پیچلی دی او په همدې سبب ویل کېږي چې هم ګټې او هم تاوانونه لري.

فایدې

هر وخت ورزش کولو یو ساعت د مخه د کافي څښل، کولی شي چې له ۱۱ تر ۱۲ سلنه فزیکي فعالیت ډېر کړي. د کافي په جوړښت د کافین مواد د انډرالین هورمون هغه هورمون دی چې انسان د یو کار لپاره هڅويافرازوي او د فزیکي فعالیت کچه ډېروي.د کافین مواد نه یوازې د وازدو حجرې ختموي، بلکې د بدن د وازدو یا غوړ په اوبه کولو کې هم مهم رول لري.د کافي په جوړښت کې د پوتاشیم او میګنیزیم شتون د انسولینو پکارولو کې مرسته کوي. دغه راز د وینې لوړ فشار برابر ساتي او د مالګې او بورې استعمال ته اړتیا کموي.

وایي چې د ورځې تر شپږو پیالو کافي څښل مو د ناڅاپي مړینې خطر کموي. په یوه څېړنه کې راغلي هغه کسان چې کافي استعمالوي د هغو په پرتله چې کافي نه استعمالوي، د ناڅاپي مړینې کچه یې ۲۵ سلنه لږه ده.د یوې څېړنې له مخې ویل کېږي، چې د ورځې څلور پیالې کافي څښل په سړو کې د پروستات د سرطان خطر ۲۰ سلنه او په ښځو کې د میټریال سرطان خطر  ۲۵ سلنه کموي. دغه راز په بدن کې زیاته اندازه کافین درلودل د ځینو عصبي ناروغیو لکه د الزایمر خطر هم لږولی شي.

په ورځ کې له ۲ څخه تر ۴ پیالو کافي څښل مو د فلج کېدو خطر کمولی شي.د بې کیفیته کافي کارول د سر درد، کمزوري کېدو او طبیعت یا موډ د بدلون لامل کیدی شي، خو دا هغه وخت امکان لري کله چې د کافي وخت تېر شوی وي یا کوم زیان ور اوښتی وي.

د کافي څښلو نقصانات

په لږ وخت کې له ۸۰ تر ۱۰۰ پیالو یا ۲۳ لیتره کافي څښل، په بدن کې ۱۳ ګرامه کافین تولیدوي، چې دې کچې ته په رسېدو انسان قۍ یا ګانګې کوي او ژوند یې له ګواښ سره مخامخ کېږي.له ۲۳ لیترو څخه زیاتې اوبه هم د انسان لپاره خطرناکې وي په کافي کې د کافینو شتون د خوبۍ او نا آرامۍ لامل کېږي.

نو په همدې موخه روغتیاپالان وایي چې په ورځ کې دې له څلورو پیالو زیاته کافي ونه څښل شي.په دې اړه ډول ډول خبرې شوي، خو باوري خبره داده چې کافي د حمل مرحله ډېره حساسه کوي. همدا لامل دی چې روغتیاپالان مېرمنو ته د یوې پیالې کافي وړاندیز کوي او د ډېر استعمال نه ېې منع کوي.

ډېرې هګۍ خوړل د خطرناکو ناروغيو خطر زياتوي

د هګۍ زیات خوړل د خطرناکو ناروغيو لامل ګرزي ټوله نړۍ کې هګۍ په سباناري کې د خلکو تر ټولو خوښ خواړه دي اکثره خلک ېې د دې لپاره هم خوښوي چې پر هګی ښه مړيږي بل دا د روغتيا لپاره هم ډېر ګټور دي.

بلخوا بیا ډېرې زياتې هګۍ خوراک مو د شکر په څېر خطرناکې ناروغۍ ښکاره کولى شي. دا ادعا په اسټراليا کې شوې يوه نوې څېړنه کې شوې ده.د ساوت اسټراليا پوهنتون د چاينه طبي پوهنتون او قطر پوهنتون سره په ګډه د ١٩٩١ کال څخه تر ٢٠٠٩ کال پورې يوه اوږده څېړنه وکړه او په چين کې يې په خلکو د هګيو د خوړلو اغېزې وڅېړلې.دوى په دې څېړنه کې وموندله، هغه کسان چې د ورځې يوه يا له دې زياتې هګۍ خوري، په دوى کې د شکر د ناروغۍ خطر ٦٠ سلنه زياتېږي.

دبادولو وړ ده چې چين کې د شکر د ناروغانو کچه اوس ١١ سلنه ته رسېدلې ده، چې په نړيواله کچه يې اوسط ٨.٥ څخه پورته دى.څېړونکي وايي، چې د شکر ناروغۍ په کچه کې زياتوالى د اندېښنې وړ دى.څېړونکي وايي، چې دا له مخکې څخه معلومه شوې خبره ده چې خواړه د شکر ټايپ ټو په برخه کې ډېر مهم کردار ادا کوي، نو د داسې خواړو په اړه پوهېدل مهم دي چې د دې ناروغۍ په خپرولو کې لاس لري.دوى وايي، که څه هم ډېرى مهال د هګيو خوړل او د شکر ناروغۍ ترمنځ په اړيکو بحث کېږي،او خلک زیات تمرکز پرې کوي

خو په دې څېړنه کې د اوږدې مودې لپاره د هګيو خوړلو او په شکر د اخته کېدو په تړاو څېړنه شوې ده.څېړونکي وايي، چې موږ په دې څېړنه کې وموندله چې د اوږدې مودې لپاره د هګيو خوړل (هره ورځ ٣٨ ګرامه يا له دې زيات) په چينايانو کې د شکر ناروغۍ خطر ٢٥ سلنه زيات کړى دى.دوى په راپور کې زياته کړې ده، هغه کسان چې د ورځې شاوخوا پنځوس ګرامه هګۍ يا له دې زياتې خوري، نو په هغوى کې دا خطر ٦٠ سلنه پورته کېږي.

ریسرچ کې ويل شوي دي، چې له نارينه و زيات دا اغېز په ښځينه و کوي.د دې څېړنې څېړونکي وايي، چې دوى په دې څېړنه کې وموندله چې زياتې هګۍ خوړل د شکر ناروغۍ خطر زياتوي، خو په دې تړاو لا هم نورو څېړنو ته اړتيا ده.او په دې اړه باید د پوره نتیجې نه وروسته عمل وشي. خو د نوروریسرچونو له مخې هم هر شای باید ډېر ونه خوړل شي ترڅو چاغوالي نه خلک وژغورل شي.

نور مقاله: د انارو د جوسو فایدې

د انارو د جوسو فایدې

د انارو د جوسو فایدې دانارو اړوند یو حدیث مبارک دی، چې د انار خوړل د هاضمې سیستم ښه کوي. نو راځئ په دې موسم کې چې انار په مناسب قیمت ترلاسه کولی شو، خوړل یې خپل عادت جوړ کړو.

د یو ریسرچ څخه دا خبره ثابته شوه، چې په ورځني ډول د انارو جوس څښل د وینې په لوړ فشار کې پنځه سلنه کموالی راولي او د غاښونو د چینجنېدو څخه د خلاصون طبیعي درمل هم دي.د انارو تازه اوبه څښل هم بند رګونه خلاصوي او هم د زکام او نزلې لپاره ډېر ګټور تمامېږي.د انارو جوس که څه هم د زړه لپاره ګټور دی، د ستړیا په لرې کولو یې هم ښه ګڼلی شو. دغه راز د انسان تمرکز او فکر دوه برابر هم ډېر شي

د صحت کارپوهانو د ښې روغتیا او د ذهني فشار څخه د خلاصون ښه لار د انارو جوس ښودلی. د انارو د شربت په څښلو د ذهني فشار د هورمون او د وینې د لوړ فشار کچه ټیټولی شي.په ورځني ډول د انارو جوس څښل د خیټې په شاوخوا کې وازده اوبه کوي. د انارو په جوسو کې په طبیعي ډول داسې مواد شتون لري، چې د چاغوالي حجرې وژني او وازده اوبه کوي.چې دا یوه ډېه غټه فایده ده د انسان د بدن لپاره

د انارو استفاده د پښتورګو ناروغانو ته هم ګټور دی.په ۱۰۰ ګرامه انارو کې یوازې ۸۳ یې کالري لري، چې د انسان بدن چست او چالاک ساتي. که چېرته ورزش کوئ نو د انارو جوس ضرور وڅښئ ځکه چې په انارو کې په زیاته کچه معدني مواد شتون لري او په همدې وجه به لږ وږي کېږئ او د هاضمې سیستم به مو ګړندی او ښه وي نو دا هم یو ښه فایده ده د انسان بدن لپاره.

ددې نه پرته مهمه خبره دا چې په انارو کې غوړ نه وي او د هغه کسانو لپاره ډېر ګټور تمامېدلی شي، چې ورزش کوي.په انارو کې موجود فیټو کیمیکلونه د وینې لوړ فشار او کولسټرول کموي او په ورځني ډول د انارو تازه جوس څښل د وینې د شیریانونو ستونزه هواروي، چې د فلج کېدو، د زړه او نورو ناروغیو سبب ګرځي.

روان کال په سمنګانو کې د پستې حاصلات زیات شوي دي

روان کال په سمنګانو کې د پستې حاصلات زیات شوي دي د افغانستان مالدارۍ وزارت مسولینو ویلي دي چې سږ کال سمنګانو ګې بې څارې د پستې حاصلات زیات شوي دويي وايي د سمنګانو په ولایت کې د پستې پنځه زره او ۲۰۰ هکټاره کروندې جوړې کړي دي،

ددغه ولایت د کرنې رئیس محمد رحمن ارغندیوال ویلي ، د سمنګان ولایت په څه باندې ۴۲ زره او ۵۰۰ هکټاره ځمکه کې د پستې بڼونه جوړ شوي دي.د پستې دغه کروندې، چې په طبیعي ډول او د کرنې وزارت له خوا اېښودل شوي د روانکال حاصلات یې ۶۹مټرېک ټنه شوۍ دۍ سږکال په دغه ولایت کې د پستې حاصلات ډېر زیات وي او نورو ولایاتوو ترڅنګ به نورو هېوادونو ته هم ولېږدول شي.

نوموړۍ وايي چې مخکې به د پستې ونو ته پاملرنه نه کېدله ،او پزېکېدلې به خو اوس مهال د ځنګلونو او د پستې د ونو د پرېکېدو مخه نیول شوې ده او د پستې کروندې هم په پراخېدو دي،موږ د حاصلاتو د ښه کېدو په پار ۱۶ زره او ۵۰۰ نیالګي پیوند کړي دي،او همدا وجه ده چې د پيستې حاصلات ډېر شوي دي،

د دغه ولایت د کرنې ریس وايي ، په سمنګانو ولایت کې د پستې دوه ډوله ونې کرل شوي، چې للمي او اوبیزې دي او د بادغیس وروسته سمنګان په هېواد کې دویم ولایت دی، چې ډېره پسته پکې کرل شوې په لومړی مقام کې بادغیس ده. او ډېر حاصلات ترې راټولېږي. دا خبر د افغانانو لپاره ښه زېری ده ځکه پسته په نړیواله کچه ښه بازار لري او مونږ کولی شو نورو هېواددنو کې ورنه ښه ګټه ولرو او د هېواد اقتصاد مو وده وکړي،

د یادونې وړ ده چې د پستې د سیمو د پراختیا او د حاصلاتو د زیاتوالي په خاطر د شوراګانو له لارې هر کال پر بڼوالو د پستې ډېر شمېر نیالګي هم وېشي.د هېواد په ګڼو سیمو کې هر کال ټنونه وچه او تازه مېوه راټولېږي، خو د حکومت د نه پاملرنې له امله یادې مېوې بهر ته نه صادرېږي او ښه بیه نه ورکوي،

روان کال په سمنګانو کې د پستې حاصلات زیات شوي دي
روان کال په سمنګانو کې د پستې حاصلات زیات شوي دي

دولت ته لازمه دا ده چې د دې سکتور کې لا نوره پاملرنه وکړي تءڅو مو د هېواد اقتصادي مشکل حل شي او هېواد مو ترقي وکړي، ځکه افغانستان د وچې مېوې لپاره تر ټولو هېواد نه زیات مشهور دي او په نړۍ کې څارې نه لري باید دولت په دې سکتور کې د تجارانو سره کومک وکړي او د دويي غوښتنې ومني تر څو دغه سکتور وده وکړي او د افغانستان اقتصاد لا پیاوړۍ شي،

عدنان سميع: افغانستان کې مې غوربندۍ شوله ډېره خوښه ده

عدنان سميع افغانستان کې مې غوربندۍ شوله ډېره خوښه ده د انډیا نوموتۍ سندرغاړى عدنان سميع هغه خلکو ته، چې وايي نوموړى سبزی خواړه خوري، هغه په خپل یوسټ کې ویلي ،چې که څوک وايي چې دا ویجيټيرین خواړه نه خوري نو دا سمه خبره خقیقت نه لري،

دنیا کې دوه ډوله وګړي دي ، يو هغه چې غوښې خوري او بل هغه قسم دي چې هغوى يوازې ترکاري يا سبزي خوري، هغوى ويجيټرين یا سبزي خوړونکي دي او وايي چې د هېڅ ډول ژوندي موجود غوښې نه استفاده ونشي یو رسنۍ په خيل فیسبوک پاڼه کې لیکلي وو چې د یو فامیل ټول ماشومان وویجيټیرین دي او غوښه بیخي خوري نه غوښه ښه نه رازي اساسیت ورڅخه لري ، دې خبرې خلک هیران کړي وو چې څنګه دويي د غوښې سره اساسیت لري دا دوي لپاره د هیرانتیا خبره وه ،

د انډیا نوموتي سندرغاړى عدنان سميع، چې د بېښه افغانۍ دۍ ، په خپل ټويټر کې په يو پوسټ کې ليکلي دي، چې ډېرى خلک سوچ کوي چې زه ويجيټيرين خواړه نه خورم، نو دوى په غلطه دي، ځکه زه له ويجيټيرين خواړو سره هم مينه لرم.هغه همدا رنګه د څلور ډوله خواړو عکسونه هم خپاره کړي دي او ورسره يې ليکلي دي، چې نن يې په کور کې دا ويجيټيرين خواړه پخ کړي دي، نوموړي لیکلي خوړو کې اچار دال او پالک دي، همدا راز هغه يو نان ويجيټيرين خواړه يې هم نن پاخه کړي دي چې هغه افغان خواړه دي او شوله غوربندي یعنې غوربندۍ شوله ده چې هغه يې له اچارو سره خوري.نو دا داسې خواړه دي چې قتغ مزه نوره هم ښه کيږي او د خوړونکو شوق هم نور هم ډېر کړي ،


سميع چې څو کلونهوړاندې يې خپل پاکستانى شناختي کارډ لغوه کړ او د انډیا تابعيت يې واخيست، په اصل کې د افغانستان اوسېدونکى دى او نيکونو يې دلته په لوړو چوکيو کار هم کړى دى، دوى ډېر پخوا ناوېشلي هند ته هجرت کړۍ دۍ ، چې هماغلته پاتې شوي هم دي بیا،اوس ژوند په هند کې کوي اوو یو افغانۍ سره ېې واده کړۍ دۍ، نوموړي د دې نه وړاندې هم یو مرکه کې ویلي وو چې غواړي افغانستان ته په چکر راشي او افغانستان کې چکرې ووهي نوموړي ویلي وو چې نیکه پخوانۍ صیب منسب وو

نوموړۍ څه وخت څه وخت وړاندې په لومړي ځل پښتو او دري سندرې هم وويلې، چې سرليک يې (بيا بيا يادېږي) و او دا سندرې يې خلکو ډېرې زياتې خوښې کړې.دغه سندرې په بوټيوب او نورو سوشل چینلونو کې خپاره شوي وو او ډېر زیات ویوز ېې لرودل دغې سندرې نه نوموړي ته ډېر عاید هم راغۍ ځکه یوټیوب په هر ۱۰۰۰ویوز باندې یو ډالر ورکوي اوو د سمع ويډیو په میلیوناو ویوز لري، ښاغلۍ سمیع اوس هم بازې ويډیوګانې ورکوي

نوموړي په خپله يوه مرکه کې دا هم ويلي و، چې د هغه ډېر ارمان دى چې ځانګړې توګه کابل او هرات وويني.ځکه هرات ېېډېر خوښ دۍ هغه وايي که سوله راغله هرات ته به سفر کوي او هلته به خپل کلي ته هم زي ، عدنان سمیع په سلګونو سدرې ویلي دي او لا هم ېې وايي نو موړي ډېرې سندرې په اردو کې ویلي دي اوپښتو او فارسي کې ېې هم سندرې ویلي، دا هم باید یاده کړو نوموړۍ مخکې ډېر چاغ وو او وزن ېې تر سلو کیلو نه زیات وو خو اوس ېې عملیات کړۍ او وزن ېې کم کړۍ دۍ ،

پارلمان:دولسي دسترخوان برنامې طرحه رد کړه

پارلمان:دولسي دسترخوان برنامې طرحه رد کړه د افغنستان ولسي جرګې د رایو په اکثریت د ملي دسترخوان برنامې په نامه د افغان دولت طرحه رد کړه.او وۍ ویل چې دغه پروګرام ېې د قانون خلاف دۍ،

د پارلمان یو شمیر وکیلانو نن ویلي، چې ددولت دغه پروګرام د اساسي قانون د ۹۱ مې مادې پر ضد دی.تر دې وړاندې بازې وکیلانوویلي وو، چې دغه پروګرام باید ختم شي ځکه په هغه کې د پراخ فساد د رامنځ ته کېدو وېره شته ده.افغان دولت د سرطان میاشتې په ۲۸ د ملي دسترخوان تر نامه لاندې د مرستو ویشلو پروګرام د پیلولو لپاره ځان چمتو کړۍ وو،

جمهور ریس غني رغني ویلي وو، چې دغه پروګرام به په دوو مرحلوکې د هېواد پر ۹۰ سلنه خلکو پلي شي او پر دوی به خوراکي کومکونه وویشل شي.ښاغلي غني په ټینګار سره ویلي و، چې د دې پرواګرام ویش به په جدي ډول څاري او د فساد مخنیوی به کوي.خو ولسي جرګې بیا وړمه ورځ ویلي وو، چې دا پروګرام فساد ته زمینه برابروي او ښایي دغه پروګرام اوس پلي نشي،

دیاد پروګرام لګښت په لومړیو مرحله کې ۸۶ میلیونه افغانۍ او په دویمه مرحله کې ۱۲۸ میلیونه افغانۍ اعلان شوی وو.د دولت دې پریکړې په سوشل ميډيا کې هم غبرګونونه راپورته کړي وو، او خلکو ترې رضایت نه ښوده.د حکومت د ملي دسترخوان پروګرام داسې مهال ولسي جرګه د رایو په اکثریت ردوي، چې له دې وړاندې د کورونا ویروس له امله د قرنطین پرمهال د وچې ډوډۍ په ویش کې هم د فساد راپورونه ورکړل شوي دي او لا یې په اړه دولت ځواب ندۍ ویلۍ،

د هېواد پارلمان تیره ورځ هم  د حکومت له لوري د ملي دسترخوان په نامه له اړمنو سره د مرستې له پروګرام سره مخالفت کړی وو.په یاده جرګه کې د خلکو یو شمېر استازو په عمومي غونډه کې ویلي، دا پروګرام شفاف نه دی او پلي کېدل به یې یو ځل بیا پراخ فساد ته لار هواره کړي.د پارلمان د بودیجې او مالي کمیسیون مشر میر افغان صافي څرګند کړي وو ، د دغه پروګرام پیلول له ملت سره ستره جفا ده او دوی له مالیې وزارت څخه جدي غوښتنه کوي چې له هر ډول جوړجاړي دې لاس پر سر او دا پروګرام دې نه عملي کوي،

پارلمان:دولسي دسترخوان برنامې طرحه رد کړه
پارلمان:دولسي دسترخوان برنامې طرحه رد کړه

ښاغلي صافي ګواښ کړی وو چې که دا پروګرام د ملي شورا له مشورې پرته پیل شي په راتلونکي کې به یې مسوولیت د حکومت پر غاړه وي، خو حکومت بیا وایي دا پروګرام د بې وزلو لپاره پیلوي او ټول یې باید د ښه پلیتابه لپاره هڅې وکړي.اوس دولت باید د ولس د استازو په غوښتنه دا فیصله خپله بېرته واخلي ترڅو په هېواد کې زیات سیاسي جنجال پېښ نشي او افغانستان پرمختګ وکړي،