اکثره خلک چې د خپل وزن بایللو تصمیم ونیسي، نو ناسمې لارې انتخابوي څېړنو ثابته کړي ده چې ځینې خلک د وزن بایللو یا راکمولو لپاره داسې لار انتخابوي چې له ګټې یې زیانونه ډېر دي. مثلا: دوی هغه خواړه لږ خوري چې لږه کالوري لري، خو دلته اصلي خبره داده چې کله تاسو کالوري … Continue reading ځینې خلک د وزن په راکمولو کې له غلطو لارو کار اخلي