سات تيري

څه ډول جذاب او ښایسته اوسو؟

که غواړی چې ځان جذاب او ښایسته ښکاره کړی، نو ددې لپاره ځینې لارې شته، باید عملي یې کړئ په…

له کومو لارو چارو خپل تمرکز ډېر کړو؟

څېړنې وايي، د ځینو تمرینونو په واسطه د تمرکز ډېرولو امکان شته دی موږ ټول غواړو په هغه کار کې…

یونېسف وايي، زیاتره افغان مېرمنې د زیږون په مهال کلینیکونو ته لاس رسی نه لري

یونېسف پر اېکس پاڼه لیکلي چې زیاتره افغان مېرمنې له کلینیک او ډاکټرې پرته زیږون کوي په افغانستان کې د…

د ډیپریشن یا ژور خفګان په اړه څومره پوهېږئ؟

په دې لیکنه کې تاسو ته د ژور خفګان معلومات وړاندې شوي چې ډیپریشن او ډولونه یې درپیژني هغه وخت…

بدن ته د خندا رواني او فزیکي ګټې

تاسو پوهېږی چې د انسان بدن ته خندا څومره رواني او فزیکي ګټې لري؟ خندا سره له دې چې د…

په ژوند سختې کې شیبې څه ډول راته اسانه کړو؟

ژوند اسانه، نه دی بلکې په سخت کار کولو او له ژوند سره د مبارزې هنر ژوند اسانه کوي موږ…

د لږ خوب ناوړه او مضرې اغېزې

لږ خوب کول د انسان پر روغتیا ناوړه اغېزې لري چې ځینې یې خطرناکې دي لنډمهاله اغېزې لکه ګنګستوب او…

ذهني ځواک او معافیت سیسټم ته د باډي بیولډینګ تمرین ګټې

وزن پورته کول یا باډي بیولډینګ تمرین ستاسو ذهني ځواک او د بدن معافیت سیسټم لا پیاوړی کوي باډي بیولډینګ…

هغه خواړه چې ستاسو لوږه راکموي

دلته هغه خواړه در پېژندل کېږي چې په خوړلو سره یې ستاسو لوږه راکمېږي او د بدن اړتیا مو پوره…

د مولټي ویټامینونو خوړل ستاسو عمر کموي

یوې تازه څېړنې څرګنده کړې چې د مولټي ويټامینونو خوړل د انسان عمر کموي په ټولیز ډول د درملو خوړل…