Customize Consent Preferences

We use cookies to help you navigate efficiently and perform certain functions. You will find detailed information about all cookies under each consent category below.

The cookies that are categorized as "Necessary" are stored on your browser as they are essential for enabling the basic functionalities of the site. ... 

Always Active

Necessary cookies are required to enable the basic features of this site, such as providing secure log-in or adjusting your consent preferences. These cookies do not store any personally identifiable data.

No cookies to display.

Functional cookies help perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collecting feedback, and other third-party features.

No cookies to display.

Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics such as the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.

No cookies to display.

Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.

No cookies to display.

Advertisement cookies are used to provide visitors with customized advertisements based on the pages you visited previously and to analyze the effectiveness of the ad campaigns.

No cookies to display.

روغتیا

که هره ورځ تر لس دقیقو ورزش وشي نو د زړه ناروغیو خطر کموي

که د نړۍ هر ډول لوړ بیه درمل د سپینو زرو په کاغذ کې وتړل شي او د سرو زرو په کاچوغه کې وخوړل شي، نو بیا به هم د ورزش په څېر اغېز ونلري.

خو اوس معلومه شوې که چېرته هره ورځ لس دقیقې ورزش، بدني فعالیتونه او قدم وهنه وشي، نو په دې د زړه ناروغیو خطر کمېږي او په اوسط ډول عمر زیاتوي.

روغتیاپالانو د دې څېړنې پر بنسټ وایي، هغه کسان چې له څلویښت کلنۍ تر پنځه اتیا کلنۍ پورې عمر لري، هغوی دې هره ورځ تر لس دقیقو پورې ورزش وکړي.

نور یی ولوله | پیسته د موسمي ناروغیو ترڅنګ نورې ګټې هم لري

که چېرته یوازې امریکایان د دې لوبې عادي شي نو په دې ډول به هر کال تر سل زره پورې له مړینې خوندي پاتې کېدلی شي.

څېړونکي وایي، که چېرته د عادي قدم وهنې پرځای ګړندی تګ یا مزل وشي، نو دا دومره زیاتې ګټې لري چې د هر نسل او رنګ خلک ترې ګټه اخیستلی شي.

مسعود

مسعود د حقایقو مدافع دی. هغه په ​​​​دې باور دی چې دا مهمه ده چې خبرې وکړئ او د هغه څه لپاره مبارزه وکړئ چې سم دي، پرته له دې چې لګښت څه وي.

اړوند خبرونه

ځواب دلته پرېږدئ

ستاسو برېښناليک به نه خپريږي. غوښتى ځایونه په نښه شوي *

Back to top button