په ژوند کې هر سړی د خوشاله ژوند په لټه کې وي، خو دا خوشالي تصادفي نه ترلاسه کیږي دې خوشالۍ ته باید لومړۍ ځینې عاداتونه باید په ځان کې پیدا کړو.چې په لاندې ډول ترې یادونه کوو.د لوموړي ګام په توګه ځان پیژندل.
د لومړني عادت له مخې باید تاسو ځان تعریف کړئ چې تاسو څوک یاست، څه غواړئ او ټولنه کې درته غبرګون څخه دی.هغه بدلون وکړئ چې غواړئ تاسو یې ووینئ
بدلون ستاسو د ژوند خوشالتیا لپاره ضرور دی، نو کوشش وکړئ مثبت بدلون ته ملا وتړئ تر څو محسوس بدلون وکړئ او ویې ګورئ.
نورو ته احترام کول نورو ته احترام په حقیقت خپل ځان ته احترام دی، هغوی چې د چا پروړاندې احترمانه چلند نه کوي. غوره عادت یې نه دی. که غواړئ خوشاله اوسئ نورو ته احترام ولرئ.
متحرک اوسیدل ساکن پاتې کیدل د بدمرغیو ځاله را منځ ته کوي. تل متحرک اوسئ د یو کار په اجراء سمدستي ګام واخلي ، خوشاله کیدلی شئ ـ هغه څه وغواړئ چې ورته اړتیا لرئ.
دا ټکی د اعتدال په مانا دی کوشش کوئ د ضرورت وړ توکي مو را ونیسئ، دا ټکی هم د خوشالۍ عادت دی پوهیدل چې څه وایئ ددې هدف دادی چې هغه خبره وکړئ چې اول تاسو عملي کړي وي، اول تاسو عمل وکړئ بیا وګورئ چې نور درته د خوشالۍ کومې لارې ښایي
