ورزشکارانو ته طبي مشورې؛ له خطرناکو موادو ځان وساتئ
ورزشکارانو ته طبي مشورې دا دي چې د عضلاتو د چټک زیاتولو لپاره له سټېرویدونو، SARMs او نورو نامعلومو موادو ډډه وکړي او پر سالم تمرین، خوړو او استراحت تمرکز وکړي.
د بدن ښکلا او پیاوړي عضلات د ډېرو ځوانانو هیله ده، خو د چټکو پایلو لپاره د ځینو هورموني او کیمیاوي موادو بېڅارنې کارول روغتیا له جدي خطرونو سره مخ کولای شي.
ورزشکارانو ته طبي مشورې ټینګار کوي چې انابولیک سټېرویدونه، ټېسټوسټېرون، SARMs او د ودې هورمون باید د عضلاتو د چټک زیاتولو لپاره په خپل سر ونه کارول شي.
ځینې نامعلوم محرک مواد او له باوري معلوماتو پرته ورزشي محصولات هم د زړه درزا، د وینې فشار، خوب او عمومي روغتیا اغېزمنولای شي.
د عضلاتو د چټک زیاتولو مواد کوم خطرونه لري؟
د انابولیک سټېرویدونو او ورته موادو ناسم استعمال د زړه، ځیګر، پښتورګو او هورموني سیستم لپاره ستونزې رامنځته کولای شي.
په نارینهوو کې د هورموني موادو ناسم استعمال د بدن طبیعي هورموني توازن ګډوډولای او د سپرم کمېدو، د خصیو کوچني کېدو او تولیدي ستونزو لامل کېدای شي.
له همدې امله ورزشکارانو ته طبي مشورې دا دي چې د څو میاشتو ظاهري بدلون لپاره خپله اوږدمهاله روغتیا له خطر سره مخ نه کړي.
د عضلاتو د سالمې ودې لپاره څه وکړو؟
د عضلاتو د سالمې ودې بنسټ منظم مقاومتي تمرین دی. د وزنونو یا د خپل بدن د وزن تمرینونه باید په منظم ډول ترسره او شدت یې په تدریجي ډول زیات شي.
کافي پروټین هم مهم دی. هګۍ، شیدې او مستې، غوښه، چرګ، کب، لوبیا او عدس د پروټین مهمې سرچینې دي. بدن د پروټین ترڅنګ کاربوهایډرېټونو، صحي غوړو، ویټامینونو، منرالونو او کافي اوبو ته هم اړتیا لري.
خوب او استراحت مه هېروئ. د تمرین وروسته بدن د استراحت پر مهال د عضلاتو د رغېدو پروسه پر مخ وړي.
د کریټین، پروټین پوډر یا نورو ورزشي مکملونو د استعمال پر مهال باید د محصول کیفیت او د شخص روغتیايي وضعیت په پام کې ونیول شي. ورزشکارانو ته طبي مشورې سپارښتنه کوي چې د اړتیا په صورت کې له ډاکټر، ورزشي تغذیهپوه یا بل مسلکي روغتیايي کس سره مشوره وشي.
اصلي قوت یوازې په لویو عضلاتو کې نه دی؛ سالم زړه، ځیګر، پښتورګي او متوازن هورموني سیستم د اوږدمهاله روغتیا لپاره ډېر مهم دي.
