غورځول. پوښ. نیول
په ډیری حاالتو کې، تاسو کولی شئ خپل ځان وساتئ که تاسو سمدستي
مخکې لدې چې زلزله تاسو ښکته کړي خپل لاسونه او زنګونونه ښکته کړئ. دا موقعیت تاسو د راټیټیدو څخه ساتي مګر تاسو ته اجازه درکوي چې لاهم حرکت وکړئ که اړتیا وي
نور یی ولوله | د پښتني کلتور د سپړلو ورځ
نور یی ولوله | افغانستان په ترکیه او سوریه کې له زلزلې وروسته د مرستو اعلان وکړ
خپل سر او غاړه (او ستاسو ټول بدن که امکان ولري) د یو قوي میز یا میز لاندې پوښ کړئ. که چیرې نږدې سرپناه شتون ونلري، د داخلي دیوال سره نږدې یا د ټیټ فرنیچر څنګ ته ښکته شئ چې تاسو ته به نه راځي، او خپل سر او غاړه په خپلو لاسونو او لاسونو پوښئ
خپل سرپناه (یا خپل سر او غاړه) ته ودرېږئ تر هغه چې ټکان ودریږي. د خپل سرپناه سره حرکت کولو ته چمتو اوسئ که چیرې ټکان شاوخوا ته واړوي
که تاسو دننه یاست، دننه پاتې شئ
د زلزلې په وخت کې بهر یا نورو خونو ته مه ځئ. که چیرې تاسو په کوم ځای کې یاست نو تاسو د ټپي کیدو احتمال لږ دی
د ټپي کیدو چانس کمولو لپاره، لاندې اقدامات وکړئ
که ممکنه وي، په څو ثانیو کې مخکې له دې چې ټکان شدت ومومي، ژر تر ژره د شیشې، ځړول شوي شیانو، د کتابونو المارۍ، چینایي المارۍ، یا نورو لوی فرنیچر څخه چې کیدای شي د سقوط سره مخ شي. د ښکته کیدو شیانو لپاره وګورئ، لکه د اور وژنې ځای او چمني څخه خښتې، د رڼا فکسچر، دیوال ځړول، لوړ المارۍ، او د دروازو سره المارۍ چې پرانیستې وي
که چیرې نږدې شتون ولري، یو څه واخلئ ترڅو خپل سر او مخ د رالویدو ملنډو او مات شوي شیشې څخه وژغورئ
که تاسو په پخلنځي کې یاست، نو ژر تر ژره چولۍ بنده کړئ او د ټکان په لومړۍ نښه کې پوښ کړئ
که تاسو په بستر کې یاست، ودرېږئ او هلته پاتې شئ، خپل سر د بالښت سره خوندي کړئ. په هغه ځای کې چې تاسو یاست د ټپي کیدو احتمال لږ دی. په فرش کې مات شوي شیشې کولی شي د ټپي کیدو لامل شي که تاسو په فرش باندې وګرځئ یا وګرځئ
که تاسو په یوه لوړ پوړ ودانۍ کې یاست، غورځوئ، پوښئ او ونیسئ
د کړکیو او بهر دیوالونو څخه لیرې لاړ شئ
په ودانۍ کې پاتې شئ
لفټونه مه کاروئ. کیدای شي بریښنا لاړه شي، او د شیشلو سیسټمونه به راشي
که تاسو ګیر یاست، آرام اوسئ. هڅه وکړئ چې د جوړښت په سختو یا فلزي برخو باندې د ټچ کولو له لارې د یو چا پام ځانته راجلب کړئ. داسې کول ممکن ستاسو د ژغورلو چانس زیات کړي
که تاسو د ګڼې ګوڼې په ځای کې یاست، پریږدئ، پوښئ او ونیسئ
د درواغو لپاره بیړه مه کوئ. نور به ورته نظر ولري
د نندارې الماریو څخه لیرې شئ چې هغه شیان لري چې کیدای شي سقوط وکړي
که تاسو کولی شئ، یو څه پوښ کړئ او خپل سر او مخ د غورځیدو ملبو او شیشې څخه خوندي کړئ
که تاسو بهر یاست، بهر پاتې شئ
دننه پاتې شئ که دننه یاست او که بهر یاست
د ودانیو، د کار وړ تارونو، سینګ هولونو، او د تیلو او ګازو لاینونو څخه لیرې شئ. د کثافاتو د راغورځیدو ترټولو لوی خطر یوازې د دروازې بهر او د ودانیو بهرنی دیوالونو ته نږدې دی
د ونو، د تلیفون قطبونو او ودانیو څخه لیرې یوې خلاصې سیمې ته لاړ شئ. یوځل په خلاص کې ، ښکته ښکته کیږئ او هلته پاتې شئ تر هغه چې ټکان ودریږي
د ودانۍ بهرنۍ دیوالونو ته نږدې ساحه ترټولو خطرناک ځای دی. وینډوز، مخونه، او معماري توضیحات اکثرا د ودانۍ لومړنۍ برخې وي چې سقوط کوي. د دې خطر زون څخه لرې اوسئ
که تاسو په یوه روان موټر کې یاست، څومره چې امکان ولري په چټکۍ او خوندي توګه ودریږئ
خپل موټر اوږه یا کرب ته واستوئ، د یوټیلټي قطبونو، سرې تارونو، او لاندې یا د پاسونو څخه لرې
په موټر کې پاتې شئ او د پارکینګ بریک تنظیم کړئ. یو موټر کولی شي په خپلو چینو کې په زوره سره حرکت وکړي، مګر دا د پاتې کیدو لپاره یو ښه ځای دی تر څو چې ټکان ودریږي
د بیړنیو نشراتو معلوماتو لپاره راډیو چالان کړئ
که چیرې د بریښنا مزي په موټر کې راښکته شي، دننه پاتې شئ تر څو چې یو روزل شوی کس تار لرې کړي
کله چې دا خوندي وي چې بیا موټر چلول پیل کړئ، د زلزلې له امله رامینځته شوي خطرونو ته پام وکړئ، لکه په فرش کې ماتیدل، د بریښنا د پولونو او تارونو راښکته کیدل، د اوبو د کچې لوړیدل، د سړکونو غورځیدل، یا نړیدلي پلونه
که تاسو په لوبغالي یا تیاتر کې یاست، په خپله څوکۍ کې پاتې شئ. خپل سر او غاړه په خپلو لاسونو یا په هر ډول ممکنه توګه وساتئ
تر هغه وخته مه پریږدئ چې ټکان پای ته ورسیږي
د هر هغه څه لپاره په احتیاط سره وګرځئ چې د شاکونو په جریان کې راوتلی شي
