ورزش د صحت او ښه ژوند کولو لپاره ډېر مهم دی خو لا هم هومره توجه نه ورته کيږي، څومره چې لازمه ده

فزيکي فعاليت او ورزش د انسان د تندرستۍ لپاره بې شميره ګټې لري، چې يو څو يې په لاندې ډول دي:

۱ـ د حافظې ښه والی:

څېړنو ښوولې چې په منظمه توګه ورزش کولو سره، مغز ته په پوره توګه اکسیجن او انرژي رسیږي چې په دې سره حافظه قوي کيږي او د انسان د راحتۍ سبب کيږي.

۲ـ پر نفس د باور لوړوالی:

د ورزش کولو له لارې د انسان بدن مناسبه بڼه خپلوي، چې دغه کار د انسان د رضایت او بیا پر نفس د باور لامل کیږي چې انسان کولی شي پر خپل نفس برلاسی شي.

دغه راز په کلبونو کې ورزش کول د انسان ټولنیزې اړیکې هم پراخوي.

۳ـ د اندېښنو او فشار کموالی:

ټول انسانان په ورځني ژوند کې له ستونزو سره لاس او ګرېوان وي، نو د فکري بدلون یوه ښه لار هم همدا ورزش دی.

د ورزش له لارې کولای شو، خپلې ځينې اندېښنې لېرې کړو او د بې ځايه منفي فکرونو او انديښنو مخه نيولی شي.

۴ـ آرام خوب:

څېړنو ښوولې ورزش د دې لامل کیږي چې انسان د شپې ښه او آرام خوب وکړي. په ټوله کې ویلای شو چې ورزش د بې خوبۍ ښه درملنه ده. د نورو چارو د منظمولو سره-سره خوب هم منظموي.

له یاده مه باسی مخکې تر ویده کېدو ورزش کول برعکس پایله لري او د بې خوبۍ لامل کیږي، نو ښه به دا وي چې سهار او یا هم مازدیګر مهال ورزش وشي.

۵ـ د بدن د انرژۍ ډېروالی او استقامت:

زیاتره خلک په دې اند دي چې ورزش د انرژۍ د کموالي لامل کیږي، خو واقعیت بل څه دي او څېړنو ښوولې چې په منظمه او دوامداره توګه ورزش کول د استقامت او انرژۍ د ډېرېدو لامل کیږي.

۶ـ د عمر اوږدوالی:

څېړنو ښوولی هغه کسان چې ورزش کوي د هغو په پرتله چې ورزش نه کوي په منځنۍ توګه ډېر او ښه ژوند کوي.

۷- ورزش کول زموږ ظاهري حالت ښه کوي:

په منظم ډول ورزش کول زموږ ظاهري بڼه جوړوي او د اندامونو ښکلا زموږ ظاهري حالت ښکلی کوي چې په نتيجه کې يې د انسان په ځان باور هم زياتيږي.

که غواړئ چې اوږد خوږ او ښه ژوند ولرئ نو ورزش کول مه هېروئ.

نور ولولئ: د ورزش په ډکر کې د افغانستان پينځه غوره لوبغاړي

نو که غواړو چې ژوند مو منظم شي او له خپل ژوند خوند واخلو بايد په منظمه توګه ورزش وکړو.