روغتیاژوند او ټولنه

د ویښتو د ژر توییدو مخنیوي لپاره لارښوونې

ستاسو په سر کې د ویښتو هر ډنډ د ٣ څخه تر ٥ کلونو پورې عمر لري باوري سرچینه. د ویښتو فوللکلیس د فعالې ودې، لیږد، او آرامۍ دورې لري. د ویښتو ضایع هغه وخت پیښیږي کله چې ستاسو د ویښتو د ودې دوره ګډوډ شي. د ویښتو توییدل معمولا ستاسو د جینیات له امله رامینځته کیږي او د عمر سره په نارینه او ښځینه کې ډیر عام کیږي. دوهم تر ټولو عام لامل د ٹیلوجن یفلویم دی. دا حالت هغه وخت رامینځته کیږي کله چې ستاسو ډیر ویښتان آرام دورې ته ننوځي، په کوم کې چې دا راټیټیږي

نور یی ولوله | په کابل کې غوره رستورانتونه

  نور یی ولوله | د راشد خان یوه بله لاسته راوړنه

: ٹیلوجن یفلویم کیدای شي د دې لامل شي

فشار
د درملو اړخیزې اغیزې
نور اساسي روغتیایی شرایط
که تاسو د ویښتو له لاسه ورکولو تجربه کوئ چې د ګنج داغونو، پیچلتیا، یا د ویښتو لویو ټوټو څخه د راوتلو لامل کیږي، تاسو باید د تشخیص لپاره خپل لومړني روغتیایی ډاکټر یا د غاښونو متخصص وګورئ

که ستاسو د ویښتو ضایع د اوږدمهاله یا لنډمهاله روغتیایی حالت پایله وي ، تاسو کولی شئ د ویښتو ساتلو لپاره اقدام وکړئ. د خپلو ویښتو صحي او قوي ساتلو لپاره د لارښوونو لوستلو ته دوام ورکړئ

تاسو کولی شئ د ویښتو د حفظ الصحې ځینې لارښوونې تعقیب کړئ ترڅو ستاسو د ویښتو عمومي روغتیا ښه کړي او ممکن د ویښتو توییدو مخه ونیسي

: د ویښتو سټایلونو څخه ډډه وکړئ چې ویښتان راښکته کوي

ویښتان انعطاف منونکي دي، مګر څیړنې د باوري سرچینې ښیي چې ستاسو ویښتان یوازې دومره اوږد کیدی شي مخکې له دې چې د تل لپاره زیانمن شي. د ویښتو سټایلونه لکه کارنروز، سخت چوغۍ او پوني ټیلونه کولی شي ستاسو ویښتان ستاسو د سر څخه لرې کړي او د وخت په تیریدو سره ستاسو د ویښتو او سر تر مینځ اړیکه نرمه کړي

: د لوړ تودوخې ویښتو سټایل کولو وسیلو څخه ډډه وکړئ

ستاسو د ویښتو سټایل کولو لپاره د تودوخې کارول ستاسو د ویښتو فولیک ډیهایډریټ پریږدي او د زیان سره مخ کیږي. د ویښتو وچونکي، د ویښتو سیده کونکي، او کرلینګ اوسپنې ټول کولی شي ستاسو ویښتان د وخت په تیریدو سره ستاسو ویښتان زیانمن کړي چې ستاسو د ویښتو شافټونو کې رطوبت پراخوي

: خپل ویښتان په کیمیاوي ډول درملنه یا بلیچ مه کوئ

په کیمیاوي ډول د ویښتو درملنه د میتودونو سره لکه بلیچ کول د پروټین مالیکولونو ویشلو سره د ویښتو زیان رسوي چې د کیراټین په نوم یادیږي. که تاسو د ویښتو د ضایع کیدو په اړه اندیښمن یاست، د رنګونو، لوړ انځورونو، پیرو اکسایډ درملنې، او اجازهونو کارول محدود کړئ

: یو شیمپو وکاروئ چې نرم او ستاسو د ویښتو لپاره مناسب وي

د شیمپو هدف دا دی چې ستاسو ویښتان د کثافاتو او اضافي تیلو پاک کړي. د شیمپو سره ډیر مینځل ممکن ستاسو ویښتان زیانمن کړي. د سلفیټس باوري سرچینه او ځینې نور اجزا د وریښمو ، د سر د وچوالي او نازک ویښتو سره تړاو لري

داسې هیڅ شواهد شتون نلري چې په شیمپو کې کوم ځانګړي توکي د ویښتو د توییدو لامل کیږي، مګر دوی ممکن د مثالي ویښتو روغتیا کې مرسته وکړي. که تاسو ګورئ چې ستاسو ویښتان ډیر وچ یا یخ شوي دي، یو شیمپو هڅه وکړئ چې د امکان تر حده طبیعي ته نږدې وي.

د ویښتو د توییدو لپاره ډیری شیمپو د شاوخوا ٣٠  ډالرو څخه لږ لګښت لري او د بیمې لخوا پوښل شوي ندي

: د طبیعي فایبر څخه جوړ شوي نرم برش وکاروئ

د طبیعي فایبرونو سره د نرم برش کارول ممکن ستاسو په ویښتو کې د صحي غوړ کچه لوړه کړي. ستاسو په ویښتو کې د کیراټین پروټینونه په چت کې د شنګلز په څیر ډک شوي ، نو په نرمۍ سره یې په یو اړخ کې برش کول ، له سر څخه پیل کول او تر پایه پورې دوام کولی شي ستاسو د ویښتو کټیکل نرم او حالت کې مرسته وکړي. هره ورځ د ویښتو برش کول هم ستاسو سره مرسته کولی شي ستاسو په شاور کې د ویښتو د ډنډونو لیدلو مخه ونیسي

: اړین غوړي

اړین غوړي طبیعي استخراج دي چې د نباتاتو لخوا تولید شوي. ځینې اړین غوړي ممکن داسې ځانګړتیاوې ولري چې د ویښتو وده هڅوي. همدا اوس، شواهد تقریبا په بشپړ ډول افسانوي دي او هیڅ مطالعې کافي شواهد ندي موندلي چې وړاندیز وکړي کوم اړین غوړ په انسانانو کې د ویښتو د ضایع کیدو درملنې لپاره کارول کیدی شي

: د سر مساج

د سر مساج ممکن د دوران او جین بدلونونو هڅولو سره د ویښتو وده هڅولو کې مرسته وکړي ، مګر پدې وخت کې خورا محدود شواهد شتون لري. د 2016 یوه خورا کوچنۍ څیړنه باوري سرچینې موندلې چې په ورځ کې 4 دقیقې د سر مالش په نهو جاپاني نارینه وو کې د ویښتو ضخامت ډیروي. په هرصورت، پدې څیړنه کې هیڅ کنټرول ډله شتون نلري. خپل ځان ته د سر مساج ورکول عموما ښه احساس کوي، نو حتی که دا د ویښتو په وده کې اغیزمن نه وي، تاسو ممکن آرام ومومئ

: خواړه

ستاسو خواړه کولی شي د ویښتو په ضایع کیدو اغیزه وکړي. د انټي اکسیډنټونو څخه بډایه خواړه خوړل کولی شي د اکسیډیټ فشار نښو سره مبارزه کې مرسته وکړي باوري سرچینه – د چاپیریال عوامل چې د ویښتو فولیکونو ته زیان رسوي او د ویښتو له لاسه ورکولو کې مرسته کوي. ډیری رنګارنګ میوې او سبزیجات لکه سټرابیري، نیلي بیري، لوبیا او دانه، پالک او کیله د انټي اکسیډنټ لوی سرچینې دي. بوره، پروسس شوي غوړ، محافظت کونکي، او الکول ټول کولی شي د اکسیډیټ فشار سره مرسته وکړي. دا په ذهن کې وساتئ که تاسو په لټه کې یاست چې د ویښتو د توییدو مخه ونیسئ

: سګرټ څکول پریږدئ

سګرټ څکول کولی شي ستاسو د ویښتو حجرو ته زیان ورسوي، ستاسو د ویښتو فولیکونه ټوټه ټوټه کوي او زیان یې اسانه کوي. د باوري سرچینې مطالعې د سګرټ څکول د وخت دمخه سپین کیدو او د ویښتو له لاسه ورکولو سره تړاو لري. پریښودل کیدی شي ستونزمن وي، مګر یو ډاکټر کولی شي د سګرټ څکولو د مخنیوي پلان سره مرسته وکړي چې ستاسو لپاره سم وي.

افغان سالار

افغان سالار افغان سالار د لومړي لاس او کره معلومات تر تاسو درسوي. افغان سالار به تاسو ته د سیاست، ادب او کلتور، اقتصاد، روغتیا، سپورټ او نور په زړه پورې مطالب برابر او تر نورو به یې چټک درته وړاندې کوي.

اړوند خبرونه

ځواب دلته پرېږدئ

ستاسو برېښناليک به نه خپريږي. غوښتى ځایونه په نښه شوي *

Back to top button