روغتیاژوند او ټولنه

سهار په خالي معدې د اوبو څښلو ګټې

د اوبو څښل خپلې ګټې لري، که معده مو ډکه وي او که خالي. اوبه تر ټولو غوره څښاک دی چې د تندې د پوره کولو او له ګڼو ناروغیو د خلاصون لپاره یې کارولی شئ. خو ایا پوهیدئ چې په خالي معدې د اوبو څښل ګټه لري؟ په خالي معدې د اوبو څښل د جاپانیانو لخوا تعقیب شوي دود دی

: اوبه ستاسو د روغتیا ښه کولو لپاره ځینې ځانګړتیاوې لري. دلته په خالي معده د اوبو څښلو بېلابېلې ګټې دي

نور یی ولوله | د سلمان خان نوی فلم به په اختر کې خپور شي

  نور یی ولوله | په بدن باندې د سګرټ څکولو اغیزې

: د سر درد مخنیوی کوي

د سر درد یو له اصلي لاملونو څخه د منظمو اوبو څښل دي. ډیهایډریشن د سر درد لامل کیږي. د اوبو څښل نه یوازې د سر درد مخه نیسي بلکې د بد بوی او د غاښونو نورې ستونزې هم ساتي

: لوږه زیاتوي

سهار وختي په خالي معدې د اوبو څښل د بدن ټول فاضله مواد پاکوي او د لوږې احساس درکوي

: انرژي زیاتوي

په خالي معدې د اوبو څښل د وینې سره حجرې هڅوي چې په چټکۍ سره آباد شي، چې په پایله کې د بدن د انرژۍ کچه لوړوي

: ستاسو میټابولیزم ګړندی کوي

په رژیم کې یو څوک باید د میټابولیزم د زیاتوالي لپاره ډیری اوبه وڅښي. په خالي معدې د اوبو څښلو سره د میټابولیک کچه شاوخوا 25 سلنه وده کوي. ګړندی هضم هم د صحي وزن له لاسه ورکولو لامل کیږي

: د وزن په کمولو کې مرسته کوي

اوبه کالوري نه لري او د خوړو په وخت کې ډیرې اوبه څښل اړین دي ځکه چې دا د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي. دا ټول زهرجن مواد هم خارجوي او تیزابیت کموي. لکه څنګه چې اوبه میټابولیزم زیاتوي، ستاسو بدن هم په چټکۍ سره د کالوري سوځولو ته اړتیا لري. دا د وزن کمولو لپاره یو له غوره ستراتیژیو څخه دی

: ستاسو پوستکي ښه کوي

ډیهایډریشن یو شمیر ستونزې رامینځته کوي چې د پوستکي ستونزه یې یوه ده. ډیهایډریشن د وخت څخه مخکې د ویښتو لامل کیږي او پوټکی پاکوي. په خالي معدې د اوبو څښل د وینې جریان تنظیموي او د پوستکي کیفیت ښه کوي. دا د بدن څخه زهرجن خوشې کولو کې هم مرسته کوي او پوستکي روښانه کوي

: صحي ویښتان هڅوي

د کافي اوبو څښل هم سالم او روښانه ویښتان هڅوي. اوبه د ویښتو 1/4 برخه جوړوي او له همدې امله د اوبو ناکافي مصرف کولی شي د ویښتو تناقص او ضعیف کړي. د اوبو منظم مصرف د ویښتو کیفیت ښه کوي او ښه کوي

: د پښتورګو د تیږو مخنیوی کوي

په خالي معدې د اوبو څښل د پښتورګو د تیږو د جوړیدو مخه نیسي. دا د مثانې انتاناتو مخه هم نیسي. اوبه تیزابونه کموي او په پښتورګو کې د تیږو د رامینځته کیدو مخه نیسي

: د معافیت سیسټم پیاوړی کوي

د ډیرو اوبو څښل ټول زهرجن مواد له مینځه وړي او په بدن کې د انتاناتو د خپریدو مخه نیسي. دا په نهایت کې د معافیت سیسټم پیاوړی کوي او بدن د مختلف ډوله انتاناتو څخه لرې ساتي

هره ورځ په خالي معدې یو ګیلاس اوبه وڅښئ، د دې ګټو تجربه وکړئ

افغان سالار

افغان سالار افغان سالار د لومړي لاس او کره معلومات تر تاسو درسوي. افغان سالار به تاسو ته د سیاست، ادب او کلتور، اقتصاد، روغتیا، سپورټ او نور په زړه پورې مطالب برابر او تر نورو به یې چټک درته وړاندې کوي.

اړوند خبرونه

ځواب دلته پرېږدئ

ستاسو برېښناليک به نه خپريږي. غوښتى ځایونه په نښه شوي *

Back to top button