لږ خوب کول د انسان پر روغتیا ناوړه اغېزې لري چې ځینې یې خطرناکې دي
لنډمهاله اغېزې لکه ګنګستوب او توهم له لږ ارام کولو وروسته له منځه ځي، خو له کافي خوب نه لرل یا د بې خوبۍ عادتونه کېدای شي چې ستاسو روغتیا جدي وګواښي او ناوړه اغېزې یې تر ډېر وخته پاتې شي.
په پرمختللو هېوادونو کې د بې خوبۍ کچه لوړه ده، ځکه اکثره خلک لږ خوب او ډېر کار کوي.
له همدې امله څېړنیزو مرکزونو په دې برخه کې څېړنې وکړې او دا یې پایله راووېسته چې لږ خوب د روغتیا لپاره مضر او خطرناک دی.
د سترګو د لید په کموالی کې د بې خوبۍ رول
څېړنه وايي، لږ خوب نېغ په نېغه ستاسو پر سترګو او ماغزو ناوړه اغېز کوي. د خوب لږوالی ستاسو لید کمزوری کوي، اوښکې چې د سترګو ساتلو کې مهم رول لري، وچوي، تر سترګو لاندې تورې حلقې پیدا کوي، د سترګو خارښ او الرجي رامنځته کوي.
نور ولولئ: تمرکز څه ته وايي؟ هغه لارښوونې چې د تمرکز د ډېرېدو لامل کېږي
نور ولولئ: د ښه خوب کولو چل دروښیو؟
نور ولولئ: موږ واقعیا څومره خوب ته اړتیا لرو؟
ددې لپاره چې ستاسو دفاغ او سترګې روغې پاتې شي، نو کافي خوب کولو ته وخت ورکړئ.
نږدې لید (مایوپیا)
د شمېرو له مخې په ټوله نړۍ کې شاوخوا 34٪ خلک نږدې لید لري. مایوپیا اکثرا د ماشومتوب او ځوانۍ په جریان کې وده کوي، نو د دې کمولو لپاره هر ډول هڅې شوي دي.
د خوب نشتوالی په ځانګړې توګه د ځوانانو سترګو ته زیان رسوي. یوې څیړنې ښودلې چې د ۱۲ څخه تر ۱۹ کلنو پورې چې په شپه کې له 5 ساعتونو څخه لږ خوب کوي 41٪ د مایوپیا احتمال د هغو کسانو په پرتله چې په شپه کې له 9 ساعته ډیر خوب کوي. په یاد ولرئ چې دا پدې معنی ندي چې د خوب نشتوالی د دوی د مایوپیا لامل شوی ، مګر دا د لږ خوب سره تړاو لري.
نږدې لید په ندرت سره جدي ستونزې رامینځته کوي، مګر لوړه مایوپیا کولی شي د سترګو لپاره د جدي شرایطو رامینځته کیدو خطر ډیر کړي لکه د ریټینل جلا کیدو او میکولر انحطاط.
پر رواني روغتیا د خوب اغېزې
نږدې په هرو ۵ امریکایانو کې چې عمر یې ډېر دی، ۱ یې په رواني ستونزو اخته دی. داسې نه ښکاري چې پر رواني روغتیا د خوب اغېز شته، خو کله چې پر تاسو بې خوبي زیاته شي، نو غوصه کېږي، کارونه منظم نه شی کولی او ورځ مو درباندې سخته تېرېږي.
د لږ خوب ستونزې اضطراب، خفګان، دوه قطبي اختلال او ADHD دي.
د هارورډ پوهنتون یوه څېړنه وايي، هغه ناروغان چې د معیاري رواني تمریناتو سره راجستر شوي د متحده ایالاتو د ټول نفوس په پرتله شاوخوا پنځه ځله ډیر احتمال لري چې د خوب اوږدمهاله ستونزې ولري.
حتا له بې خوبۍ یوازې 24 ساعته تیریدل کولی شي د رواني ناروغۍ نښې نښانې رامینځته کړي او د هغو خلکو لخوا تجربه شوي چې شیزوفرینیا لري. پدې کې هیلوسینشنونه، فریبونه او د واقعیت څخه عمومي منحل کول شامل دي.
له خوبه پرته څلورویشت ساعته ښايي ډېرو خلکو ته ډېر ښه ښکاري، خو پایلې یې خطرناکې دي.
