سحار

په ناشته کې دا خوراکي توکي استعمال کړئ او د شکرې ناروغۍ خطر کم کړئ

څېړنې ښیي چې د شکرې ناروغي ټوله نړۍ لکه د وبا په څېر رانېولې، خو که چېرته د سهار په…