سهار په خالي معدې د اوبو څښلو ګټې

د اوبو څښل خپلې ګټې لري، که معده مو ډکه وي او که خالي. اوبه تر ټولو غوره څښاک دی چې د تندې د پوره کولو او له ګڼو ناروغیو د خلاصون لپاره یې کارولی شئ. خو ایا پوهیدئ چې په خالي معدې د اوبو څښل ګټه لري؟ په خالي معدې د اوبو څښل د جاپانیانو لخوا تعقیب شوي دود دی

: اوبه ستاسو د روغتیا ښه کولو لپاره ځینې ځانګړتیاوې لري. دلته په خالي معده د اوبو څښلو بېلابېلې ګټې دي

نور یی ولوله | د سلمان خان نوی فلم به په اختر کې خپور شي

  نور یی ولوله | په بدن باندې د سګرټ څکولو اغیزې

: د سر درد مخنیوی کوي

د سر درد یو له اصلي لاملونو څخه د منظمو اوبو څښل دي. ډیهایډریشن د سر درد لامل کیږي. د اوبو څښل نه یوازې د سر درد مخه نیسي بلکې د بد بوی او د غاښونو نورې ستونزې هم ساتي

: لوږه زیاتوي

سهار وختي په خالي معدې د اوبو څښل د بدن ټول فاضله مواد پاکوي او د لوږې احساس درکوي

: انرژي زیاتوي

په خالي معدې د اوبو څښل د وینې سره حجرې هڅوي چې په چټکۍ سره آباد شي، چې په پایله کې د بدن د انرژۍ کچه لوړوي

: ستاسو میټابولیزم ګړندی کوي

په رژیم کې یو څوک باید د میټابولیزم د زیاتوالي لپاره ډیری اوبه وڅښي. په خالي معدې د اوبو څښلو سره د میټابولیک کچه شاوخوا 25 سلنه وده کوي. ګړندی هضم هم د صحي وزن له لاسه ورکولو لامل کیږي

: د وزن په کمولو کې مرسته کوي

اوبه کالوري نه لري او د خوړو په وخت کې ډیرې اوبه څښل اړین دي ځکه چې دا د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي. دا ټول زهرجن مواد هم خارجوي او تیزابیت کموي. لکه څنګه چې اوبه میټابولیزم زیاتوي، ستاسو بدن هم په چټکۍ سره د کالوري سوځولو ته اړتیا لري. دا د وزن کمولو لپاره یو له غوره ستراتیژیو څخه دی

: ستاسو پوستکي ښه کوي

ډیهایډریشن یو شمیر ستونزې رامینځته کوي چې د پوستکي ستونزه یې یوه ده. ډیهایډریشن د وخت څخه مخکې د ویښتو لامل کیږي او پوټکی پاکوي. په خالي معدې د اوبو څښل د وینې جریان تنظیموي او د پوستکي کیفیت ښه کوي. دا د بدن څخه زهرجن خوشې کولو کې هم مرسته کوي او پوستکي روښانه کوي

: صحي ویښتان هڅوي

د کافي اوبو څښل هم سالم او روښانه ویښتان هڅوي. اوبه د ویښتو 1/4 برخه جوړوي او له همدې امله د اوبو ناکافي مصرف کولی شي د ویښتو تناقص او ضعیف کړي. د اوبو منظم مصرف د ویښتو کیفیت ښه کوي او ښه کوي

: د پښتورګو د تیږو مخنیوی کوي

په خالي معدې د اوبو څښل د پښتورګو د تیږو د جوړیدو مخه نیسي. دا د مثانې انتاناتو مخه هم نیسي. اوبه تیزابونه کموي او په پښتورګو کې د تیږو د رامینځته کیدو مخه نیسي

: د معافیت سیسټم پیاوړی کوي

د ډیرو اوبو څښل ټول زهرجن مواد له مینځه وړي او په بدن کې د انتاناتو د خپریدو مخه نیسي. دا په نهایت کې د معافیت سیسټم پیاوړی کوي او بدن د مختلف ډوله انتاناتو څخه لرې ساتي

هره ورځ په خالي معدې یو ګیلاس اوبه وڅښئ، د دې ګټو تجربه وکړئ