د زړه لپاره د چای ګټې؛ نوې څېړنه د چای مثبتې اغېزې او احتمالي زیانونه څرګندوي
د زړه لپاره د چای ګټې په یوې پراخې څېړنې کې ارزول شوې دي. منظم چای څښل ښايي د زړه د ناروغیو خطر کم کړي، خو ډېر ګرم چای احتمالي زیانونه لري.
چای په افغانستان او د نړۍ په ډېرو هېوادونو کې یو له مشهورو څښاکونو څخه دی. ګڼ خلک هره ورځ شین یا تور چای څښي، خو د زړه پر روغتیا یې د اغېزو په اړه لا هم څېړنې روانې دي.
د «Journal of Internal Medicine» علمي مجلې ته منسوبه یوه څېړنه ښيي چې د چای اندازه، ډول او تودوخه ښايي د زړه او وینې رګونو له روغتیا سره اړیکه ولري.
د زړه لپاره د چای ګټې؛ څېړنه څنګه ترسره شوه؟
څېړونکو د ۳۰ تر ۷۹ کلونو پورې د څه باندې ۴۸۵ زره کسانو روغتیايي معلومات ارزولي دي.
له ګډونوالو د چای د ورځني استعمال، ډول او تودوخې په اړه معلومات راټول شوي وو.
څېړونکو د نږدې نهو کلونو لپاره د هغوی روغتیا تعقیب کړه. په دې موده کې د زړه د حملې، مغزي سکتې او د زړه او رګونو د نورو ناروغیو له ۱۴ زره او ۸۰۰ څخه ډېرې پېښې ثبت شوې.
اصلي موندنې څه وې؟
د ورکړل شوي راپور له مخې، هغو کسانو چې په اوونۍ کې لږ تر لږه درې ورځې چای څښلی، د چای نه څښونکو په پرتله د زړه او رګونو د ناروغیو شاوخوا ۱۱ سلنه کم خطر درلود.
څېړونکو عمر، وزن، سګرېټ څکول، بدني فعالیت او نور روغتیايي عوامل هم په پام کې نیولي وو.
په هغو ګډونوالو کې چې سګرېټ یې نه څکول، د چای څښلو او کم خطر ترمنځ اړیکه لا څرګنده وه.
کوم ډول چای غوره و؟
د څېړنې په وړاندې شوي لنډیز کې د تور چای لپاره نسبتاً مثبتې پایلې یادې شوې دي.
خو څېړنه دا نه ثابتوي چې تور چای د هر چا لپاره تر شین چای غوره دی. د چای اندازه او د انسان نور روغتیايي عادتونه هم اهمیت لري.
ډېر ګرم چای ولې زیانمن کېدای شي؟
د راپور له مخې، د ډېر ګرم چای څښونکو ترمنځ د زړه د ناروغیو خطر شاوخوا ۱۶ سلنه لوړ لیدل شوی و.
برعکس، د نسبتاً لږ تود چای څښونکو ترمنځ کم خطر ثبت شوی و.
خو دا احصایوي اړیکه نه ثابتوي چې ګرمه تودوخه په مستقیم ډول د زړه ناروغۍ رامنځته کوي.
ولې چای ګټور ګڼل کېږي؟
په چای کې د «پوليفینول» په نوم طبیعي مرکبات شته چې انټياکسیدنټ او د التهاب ضد ځانګړتیاوې لري.
دغه مرکبات ښايي د وینې د رګونو په فعالیت او د وینې فشار په تنظیم کې مرسته وکړي.
له همدې امله، د زړه لپاره د چای ګټې د روغتیايي څېړنو یوه مهمه موضوع ده.
د څېړنې محدودیتونه
څېړنه تر یوه بریده د ګډونوالو پر خپلو ورکړل شویو معلوماتو ولاړه وه، چې د یادونې یا راپور ورکولو تېروتنې پکې ممکنې دي.
همدارنګه، څېړنه مشاهدهيي وه؛ نو د چای څښلو او د ناروغیو د کم خطر ترمنځ مستقیم علت نه شي ثابتولای.
لنډه پایله
د زړه لپاره د چای ګټې ښايي له منظم او معتدل استعمال سره تړاو ولري، خو د ډېر ګرم چای له څښلو ډډه کول غوره دي.
چای د زړه د ناروغیو درملنه نه ده. متوازن خواړه، منظم بدني فعالیت، د سګرېټو پرېښودل او د وینې فشار کنټرول د زړه د روغتیا لپاره مهم دي.
