په زړه پورې
-
د خوږو مشروباتو هره ورځ څښل؛ د سرطان خطر زیاتوي
په امریکا کې یوې نوې څېړنې موندلې چې د خوږو مشروباتو هره ورځ څښل د معدې د سرطان له لوړ…
-
کوم خواړه مو پوستکی ځوان ساتي؟ د متخصصانو له نظره مهم خوراکونه
کوم خواړه مو پوستکی ځوان ساتي؟ د مېوو، سبزیجاتو، بادامو، غوړ لرونکو کبانو او تخمیر شویو خوړو د ګټو په…
-
د عضلاتو جوړولو رازونه؛ له مناسبې تغذیې تر اغېزمنو تمرینونو بشپړ لارښود
د عضلاتو جوړولو رازونه وپېژنئ. په دې مقاله کې د عضلاتو د پیاوړتیا لپاره مناسب خواړه، پروټین، تمرینونه، مکملونه، خوب…
-
کوم ډول کیلي د کولمو او وینې د شکر لپاره ګټورې دي؟
کوم ډول کیلي د کولمو او وینې د شکر لپاره ګټورې دي. شنې یا ناپخې کیلې د مقاومې نشایستې ښه…
-
د عمر په زیاتېدو د وخت چټک تېرېدل؛ ولې کلونه راته لنډ ښکاري؟
د عمر په زیاتېدو د وخت چټک تېرېدل ولې احساسوو؟ د حافظې، نویو تجربو او پام رول وپېژنئ او د…
-
د افغانانو دودیز خواړه؛ د افغانستان د کلتور، مېلمهپالنې او خوندونو پېژندنه
د افغانانو دودیز خواړه د افغانستان د کلتور مهمه برخه ده. د مۍ وریجو، کابلي پلو، منتو، اشک، بولاني، قروت…
-
د شیدو روغتیايي ګټې؛ د هډوکو، عضلاتو او بدن لپاره مهم معلومات
د شیدو روغتیايي ګټې د هغو غذایي موادو له امله دي چې په شیدو کې موندل کېږي. شیدې د کلسیم،…
-
پر بدن د مینې اغېزې؛ نوې څېړنه د مینې او انساني احساساتو اړیکه څرګندوي
پر بدن د مینې اغېزې؛ د فنلنډ د الټو پوهنتون څېړنه ښيي چې انسانان د مینې ۲۷ ډولونه د بدن…
-
د اوبو څښلو ګټې؛ د وزن، هاضمې او ذهني فعالیت لپاره پنځه مهمې اغېزې
د اوبو څښلو ګټې؛ پوه شئ چې مناسبې اوبه څښل څنګه د وزن په مدیریت، هاضمه، تمرکز او د بدن…
-
د رومي بنجانو خوړل؛ د ځیګر روغتیا ته یې مهمې ګټې څه دي؟
د رومي بنجانو خوړل د ځیګر روغتیا ته څه ګټې لري؟ د لایکوپین، ځیګر د غوړېدو او د رومي بانجانو…
